要说最让人尴尬的事情，那可能莫过于在人多的电梯里“放屁”了。如果只是味道不好，没有声音，那还能蒙混过关。要是带响的，那可能真的是尴尬到想自己会隐身就好了。

不过，人吃五谷杂粮，哪有不放屁的呢。屁的产生，是食物与唾液、胃液、胰液、胆汁等消化液混合后，在肠道被各种起厌氧菌、产生好氧菌分解而生产的气体。但是，这股“气”的味道、力度、寒凉等特征往往在告知你自己的身体情况，大家可以对照看看。

寒屁

这种“屁”通常不臭也不响，很难感觉到有什么力道。这种总是放寒屁的人通常都容易怕寒怕冷，手脚发凉，吃生冷、寒凉的食物就容易拉肚子，且腹部常常感觉到寒凉。这说明体内脾胃虚寒应该要温胃健脾了。

调理上应注重温中散寒，增强脾胃阳气，可通过食用温热性食物、避免生冷食物、适当进行温补调理等方法来改善。适当饮用红枣姜茶温胃散寒，腹痛时及时用热水袋热敷缓解，或艾灸中脘、足三里穴以温补脾胃阳气，促进健康。

热屁

这种屁放出来时，往往能清楚的感觉到体内的热气，导致肛门附近潮湿温热，声音大还臭烘烘的。这种放热屁的人，经常会感觉小腹很胀，胃口不佳嘴巴还容易泛苦，且容易冒痘痘。有湿热之状，应该要清理“湿热”了。

此类情况需注意饮食清淡，避免辛辣、油腻之物，同时可辅以清热利湿的药物或食物进行调理。可饮用菊花茶、绿豆汤清热，辅以薏米粥利湿健脾。亦可适量食用冬瓜、苦瓜等清热利湿食材，必要时可在医生指导下服用龙胆泻肝丸等中成药调理。

响屁

就是放的屁声音特别大，这种人经常会感觉肚子里有胀气，拍不出来的感觉，而且只有在打嗝、放屁之后才能缓解。说明你的脾胃气机可能不太通畅需要理气和中、行气了。

日常生活中应当调整饮食，减少辛辣、油腻食物的摄入，多食用新鲜绿叶蔬菜和水果，如苦瓜、油菜、芹菜、梨等。同时要进行自我情志调节，保持心情舒畅，规律作息，减少熬夜。

闷屁

又称臭屁。常言道: 臭屁不响响屁不臭。这种放臭屁的人往往腹部胀满，总是感觉胃里泛酸，嘴巴还总有股怪味，如反酸、口臭等现象。

排便吃力，且干燥。这说明他的体内食物淤滞，应该要消食和胃了。

这类人群要少吃烧烤、煎炸类食品，少吃产气量较多的食品，如豆浆、红薯、土豆、洋葱等，少喝碳酸饮料。同时要控制食量，尤其是儿童，胃肠脆弱，易发生食积。可在医师指导下服用大山楂丸、保和丸等药物治疗。出现腹痛、腹泻、便秘等症状时，可按摩天枢穴，促进气体排出。

放屁，这一日常小事，在中医眼中却蕴含着丰富的健康信息。通过科学的饮食调养、情志调节、穴位按摩及必要的中药调理，我们可以有效改善放屁异常的问题，让“排气”成为身体自然、健康的表现。

需要注意的是，中成药就如同均码的衣服，用于救急尚可，但要想以最快的速度达到最佳疗效，还是得找经验丰富的老中医辨明你的病程和体质。毕竟中医讲究一人一方，这样会更具针对性！