日前，十四届全国人大三次会议，9日下午举行的记者会中，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式。健康体重管理成为全民关注的焦点。

体重水平与人体健康状况密切相关，体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。因此，上海太安医院中医科充分发挥中医药在体重管理中的优势作用，针对“超重”“肥胖”“不良生活方式”人群重拳出击，本院发挥中医药特色专长，让中医适宜技术为减重“助力”！

中医认为的肥胖成因

中医认为，肥胖多由过食肥甘、缺乏运动、年老体弱、先天禀赋引起。

由于体内阳气虚衰、痰湿偏盛、脾气虚弱，致运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖。根据病因、病机和症状表现，肥胖症的中医辨证分型主要包括以下几种可以对照自身情况：

脾虚湿盛型

主要症状：形体肥胖，肌肉松软，疲倦乏力，四肢沉重，食欲不振，腹胀便溏，舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔白腻，脉濡滑。

胃热湿租型

主要症状：形体肥胖，食欲旺盛口、口苦，喜冷饮，大便秘结或黏滞不爽，舌红苔黄腻，脉滑数。

肝郁气滞型

主要症状：形体肥胖，胸胁胀满，情绪抑郁或急躁易怒，食欲时好时坏，月经不调，舌质暗红，苔薄白或薄黄，脉弦。

脾肾阳虚型

主要症状：形体肥胖，腰膝酸软，畏寒肢冷，神疲乏力，夜尿频多，性功能减退，舌淡胖，苔白滑，脉沉细。

痰湿内阻型

主要症状：形体肥胖，腹部肥满，头晕头重，胸闷痰多，食欲不振，口中黏腻，舌苔厚腻，脉滑。

气滞血瘀型

主要症状：形体肥胖，面色晦暗，胸胁刺痛，月经不调或有血块，舌质紫暗或有瘀斑，脉涩。

中医特色疗法推荐

1、中药内调减肥：以内养外，标本兼治

中医减肥不光是减脂减重，主要是综合调理让我们的身体趋于健康，根据不同的证型采取相应的调理方法。开具个性化的中药方剂，调节人体内环境和阴阳失衡，使肝脾肾脏之功能恢复正常，以达到减重目的。

同时改善失眠、月经不调和胃肠道疾病等亚健康状态，除此之外时常还结合中医外治，以达到标本兼治的效果。

2、针灸穴位埋置减肥：疏通经络，调节代谢

针灸是中医适宜技术中广为人知的一种减肥方法。穴位埋置是指在穴位放置一个微小的治疗线体，相当于24小时都在“穴位按摩”通过线体长时间地刺激穴位，达到长效针灸的效果，尤其针对腹部、大腿顽固脂肪，产生治疗作用。所埋线体在人体内会逐渐分解吸收，无副作用，基本不反弹。

通过针刺特定的穴位，能够疏通经络，促进气血运行。气血如同河流中的水，当经络畅通时，气血就能正常地运输营养物质和代谢废物，这有助于调节人体的新陈代谢，使身体的脂肪分解和消耗加速。

3、拔罐减肥：温通祛湿，改善体质

拔罐也是一种常见且有效的中医减肥手段。包括平衡火罐、游走罐等，原理是通过罐内负压吸附在皮肤表面，从而起到促进血液循环、祛湿排毒的作用。肥胖者往往体内湿气较重，湿气困脾，影响脾胃的运化功能，导致水谷精微不能正常代谢，进而转化为脂肪堆积在体内。拔罐可以有效地去除体内湿气，改善脾胃功能。

适用于体寒水肿、代谢缓慢者，配合运动可提升燃脂效率。

4、推拿按摩减肥：塑形美体，促进消化

推拿按摩减肥则侧重于通过手法刺激身体的穴位和肌肉。过度的脂肪就像人体中的垃圾，进行手法按摩就像以手为扫帚，通过推、拿、按、摩、揉等手法，在肥胖部位进行“清扫”，推拿师会重点按摩腹部的穴位，如气海、关元等，并配合揉腹的手法，以增强胃肠蠕动，促进消化吸收，从而达到祛除膏脂等体内垃圾的目的。同时，推拿按摩还能够放松肌肉，缓解肌肉紧张，改善身体的线条。

5、薏苡冬瓜汤：清热解毒，健脾祛湿

临床上我们通常推荐用带皮冬瓜100克、粳米30克、薏苡仁30克，共煮粥，每日1次。需要注意的是，冬瓜皮具有利水去脂的作用，因此冬瓜一定要带皮同煮。　

健康体重，从此刻开始。上海太安医院中医科孔祥英诊室，以专业的技术、贴心的服务，助您科学减重、重塑健康。即日起有需要就诊的患者，可关注公众号预约就诊。